.png){kind=logo}
Cắn móng tay – Hơn cả một thói quen đơn thuần
Cắn móng tay là một hành vi lặp đi lặp lại liên quan đến cơ thể thường bị xem nhẹ.
Nỗi lo âu không hồi kết
Lời hứa hẹn ngọt ngào nhưng lừa dối mà bao nỗi lo âu gieo vào lòng ta, ấy là: rồi chúng sẽ chấm dứt, nếu… nếu ta học xong, nếu ta kiếm được việc làm, nếu ta tìm được một người để nên duyên,...
Làm sao để nhận biết một người đang tích trữ đồ đạc – và cách giúp họ một cách hiệu quả
Với nhiều người, việc buông bỏ đồ vật là điều vô cùng khó khăn, thậm chí có thể gây ra căng thẳng dữ dội – ngay cả khi những món đồ ấy đang khiến họ gặp nguy hiểm. Vậy, chúng ta có thể làm gì?
Triết lý Trung Hoa từ lâu đã thấu hiểu: Sức khỏe tinh thần là chuyện của cộng đồng
Từ rất sớm, các triết gia Trung Hoa cổ đại đã nhìn nhận rằng một tâm trí lành mạnh không thể tồn tại biệt lập, mà phải được nuôi dưỡng từ sự hòa hợp trong cộng đồng. Họ cho rằng sức khỏe tinh thần không chỉ là chuyện riêng của từng cá nhân.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và nghịch lý của sự hoài nghi
Với OCD, càng cố tìm sự chắc chắn, ta lại càng bị mắc kẹt.
Vì sao việc chấn thương tâm lý ảnh hưởng khác nhau đến nam và nữ lại quan trọng
Sự khác biệt giữa nam và nữ trong cách trải nghiệm và chịu đựng chấn thương tâm lý thường bị bỏ qua, dù thực chất, điều đó đóng vai trò then chốt trong việc hiểu và hỗ trợ người bị tổn thương.
Sự bình thường của những cơn hoảng loạn
Bạn đang ngồi trên máy bay, chiếc máy bay đang chờ cất cánh. Đến lúc đóng cửa rồi. Đột nhiên, một cơn điên loạn ập đến.
Một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi cảm xúc của bạn
Cảm xúc tích cực và tiêu cực phản ứng khác nhau với việc gọi tên cảm xúc
Có khi nào vấn đề của bạn không phải là lo lắng, mà là lập kế hoạch sai cách?
Từ lâu, các chuyên gia tâm lý đã nhận ra mối liên hệ chặt chẽ giữa lo lắng và lập kế hoạch.
Hãy nghĩ về rối loạn tâm lý như những thói quen "bám dính" của tâm trí
Rối loạn tâm lý thực chất là gì?