.png){kind=logo}
Những dấu hiệu bạn có thể đang mắc phải hội chứng căng thẳng hậu sang chấn phức tạp (C-PTSD)
Ngôn ngữ sinh ra để giúp chúng ta hiểu rõ hơn về thực tại. Số lượng từ ngữ mà ta sở hữu tỉ lệ thuận với khả năng diễn tả những gì ta mong muốn ...
Kiểm chứng những nỗi lo
Một trong những phép lịch sự đơn giản mà ta gần như không bao giờ dành cho những nỗi lo của mình, đó là quay lại và xem chúng đã thực sự diễn ra như thế nào so với thực tế.
5 đặc điểm của chứng hoang tưởng
Có lẽ, chứng hoang tưởng – một trạng thái đầy bi thương, thậm chí là địa ngục của tâm trí – được định hình qua năm đặc điểm chính sau đây:
Cảm xúc chưa được xử lý
Tâm trí con người thật kỳ lạ khi không phải mọi cảm xúc mà ta mang trong mình đều được nhận diện, thấu hiểu, hay thậm chí là thực sự cảm nhận trọn vẹn.
10 dấu hiệu có thể cho thấy bạn đang mất dần sự kết nối với thực tại
Rối loạn tâm thần không phải lúc nào cũng rõ ràng. Học cách nhận diện những dấu hiệu cảnh báo sớm có thể là chìa khóa.
Cảm giác thế nào khi tâm trí không khoẻ mạnh?
Sâu trong thâm tâm, đôi khi chúng ta không tránh khỏi nghĩ rằng họ có thể đang làm quá lên, hoặc tệ hơn, đang kiếm cớ trốn tránh trách nhiệm.
Liệu pháp cơ thể
Liệu pháp cơ thể bắt đầu từ một hiểu biết giản đơn mà sâu sắc: rằng những vấn đề tâm lý không chỉ xuất hiện trong tâm trí, mà còn có thể bộc lộ qua cơ thể
4 cách đối phó với lo âu
Những ai chưa từng trải qua nỗi lo âu có thể khó mà hiểu được những gì người mắc phải nỗi bất an ấy phải chịu đựng.
Cảm giác tội lỗi vô cớ
Cảm giác tội lỗi – thứ cảm xúc nặng nề đan xen giữa lo âu, sợ hãi, xấu hổ và hối tiếc – chẳng bao giờ dễ chịu.
Sự lo âu như một hình thức phủ nhận
Con người chúng ta, ai cũng là bậc thầy trong việc “phủ nhận” theo nhiều cách khác nhau.