.png){kind=logo}
Liệu pháp nhận thức hành vi là gì?
Vào cuối những năm 1960 tại Hoa Kỳ, hai nhà tâm lý học người Mỹ, Aaron Beck và Albert Ellis, đã phát triển một phương pháp trị liệu mà ngày nay chúng ta gọi là CBT
Nguồn gốc của cảm giác bị áp bức
Trong góc khuất của tâm trí, nơi quá mềm yếu và xấu hổ để dễ dàng thừa nhận, nhiều người trong chúng ta mang theo một cảm giác khó gọi tên: cảm giác bị áp bức.
Làm sao để vượt qua
Bonnard sẽ không phải là nghệ sĩ dành cho tất cả mọi người; đặc biệt ông sẽ khiến những người chưa từng trải qua khó khăn cảm thấy khó chịu.
Tại sao bạn không cần một tuổi thơ khổ đau để có một tuổi trưởng thành rối ren
“Tại sao tôi lại chật vật đến thế, trong khi chẳng có chuyện gì tệ hại xảy ra với tôi hồi bé?”
Bàn về cảm giác bị ràng buộc
Với một số người, cuộc đời dường như được dẫn dắt – và đồng thời bị bó buộc – bởi một nguyên tắc tối thượng: không bao giờ được làm ai thất vọng.
Nếu cha mẹ chưa bao giờ lắng nghe
Trong danh sách những nhiệm vụ quan trọng nhất của các bậc làm cha làm mẹ, không gì cần thiết hơn việc thực sự lắng nghe con cái mình.
Tôi có phải là người xấu?
Chúng ta thường dành khá nhiều năng lượng tinh thần để chống lại một khả năng vừa đáng sợ vừa khó chấp nhận: rằng có thể chúng ta không phải là những người tốt đẹp.
9 lỗi lầm phổ biến khi chọn người bạn đời
Chọn một người đồng hành dài lâu có lẽ là quyết định hệ trọng nhất đời người.
Khi ai đó cho ta biết cuộc đời đã đối xử với họ ra sao
Chúng ta hiếm khi trải qua cả một tuần mà không va phải những hành vi vô tâm hay gây tổn thương.
Lợi ích của sự hay quên
Điều gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày lại là một phước lành vô song về mặt cảm xúc.