.png){kind=logo}
Làm sao để thả lỏng những nguyên tắc của chính mình
Bạn có quá khắt khe với bản thân đến mức cảm thấy như đang tự trói buộc mình? Hãy tìm kiếm sự tự do và linh hoạt hơn với những phương pháp trị liệu dưới đây.
Vì sao hài hước là chìa khóa giữ gìn một mối quan hệ lâu dài
Duy trì một mối quan hệ dài lâu và hạnh phúc đòi hỏi một bộ kỹ năng đặc biệt. Trong đó, biết cười chính mình và cùng nhau cười có lẽ là điều quan trọng nhất.
Cách vượt qua cảm giác xấu hổ
Bạn có thường xuyên cảm thấy mình kém cỏi, hư hỏng hay không đáng được yêu thương? Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn đối xử với bản thân một cách công bằng, dịu dàng và nhân ái hơn.
Làm sao để đối diện với những tổn thương từ quá khứ bị bắt nạt
Những vết thương từ việc bị bắt nạt có thể bám theo ta suốt hàng chục năm trời, nhưng không bao giờ là quá muộn để chữa lành và giành lại vị trí của mình trong cuộc sống.
Biến đổi bản thân có thể bắt đầu từ những lời thì thầm chứ không nhất thiết phải là những tiếng nổ vang dội.
Khi kể về hành trình của chính mình, chúng ta thường tập trung vào những sự kiện chấn động đã định hình cuộc đời ta.
Điều gì khiến căm ghét trở thành một cảm xúc đặc biệt – và tại sao điều đó quan trọng?
Căm ghét khác với giận dữ, khinh miệt hay ghê tởm như thế nào? Một bức tranh rõ ràng hơn về sự độc nhất của nó đang dần hiện ra.
Những tờ giấy nhớ của mẹ tôi hé lộ điều gì về bản chất của cái tôi
Chứng mất trí nhớ chỉ là sự tăng tốc của một quá trình mà ai trong chúng ta cũng đều trải qua: khi ký ức dần dần không còn là thứ được lưu giữ bên trong tâm trí, mà trở thành một phần của thế giới xung quanh.
Cảm giác về chính mình khởi nguồn từ hơi thở, nhịp tim và đường ruột
Những phát hiện khoa học mới đây đang dần xác nhận những niềm tin dân gian xưa cũ, rằng cảm giác về bản thân không chỉ nằm trong tâm trí mà còn ăn sâu vào chính cơ thể, vào những cơ quan thầm lặng nuôi dưỡng sự sống.
Khi những suy nghĩ quay cuồng khiến bạn thao thức suốt đêm
Bạn càng cố gắng trốn chạy khỏi tâm trí mình hay ép bản thân phải ngủ, kết quả càng có thể phản tác dụng. Hãy thử những gợi ý từ chuyên gia dưới đây.
Trầm cảm không chỉ là tâm trạng u ám – đó là một sự biến đổi trong ý thức
Hiểu trầm cảm như một trạng thái ý thức khác biệt, giống như một giấc mơ hay một cơn say thuốc, có thể giúp con người thức tỉnh khỏi nó.