.png){kind=logo}
Liệu pháp tâm lý hay thiền định: Có bình thường không khi ta cảm thấy tệ hơn lúc ban đầu?
Có một quan niệm phổ biến: "Không đau đớn, không thành tựu". Khi ta nỗ lực thay đổi bản thân, điều này nghe có vẻ hợp lý. Nhưng đừng nhầm lẫn giữa sự khó chịu và nỗi đau thực sự.
Nỗi xấu hổ trong cơn nghiện thường không hủy hoại – mà có thể chữa lành
Việc cố gắng loại bỏ cảm giác xấu hổ khỏi quá trình cai nghiện xuất phát từ ý tốt. Nhưng điều đó lại bỏ qua một sự thật quan trọng: cảm xúc này có thể trở thành động lực mạnh mẽ để thay đổi.
Muốn sống hạnh phúc, ta phải biết cân bằng hai nhu cầu cổ xưa của tâm lý con người
Chúng ta có nhiều tự do cá nhân hơn bao giờ hết, nhưng điều đó không có nghĩa là ta có được những gì mình thực sự cần
Những tâm hồn tổn thương và xu hướng tìm kiếm thêm đau khổ
Có một nghịch lý cay đắng chờ đợi những ai đã từng trải qua tuổi thơ khắc nghiệt, thiếu vắng tình yêu thương: ta có khả năng cao sẽ bước vào – và cam chịu – những mối quan hệ cũng khắc nghiệt và lạnh lùng như vậy.
Bài tập đơn giản giúp chúng ta tìm ra hướng đi
Đôi khi, ta cảm thấy lạc lối trước những ngã rẽ của cuộc đời.
Bản tình ca của thời gian: khi ta chỉ là một hạt bụi trong lịch sử
Suy ngẫm về tuổi đời của Trái Đất – nghe có vẻ bất ngờ – lại là một trong những hoạt động mang đến sự an ủi và tĩnh tại sâu sắc nhất.
Cách để "đánh cắp" một căn nhà rất đắt tiền
Người ta thường cho rằng để sở hữu một ngôi nhà đẹp, một chiếc xe sang hay một bộ quần áo đắt tiền, ta phải mua chúng. Nghĩa là phải bỏ ra một khoản tiền khổng lồ để được pháp luật công nhận là chủ nhân hợp pháp.
Sống như một kẻ yếm thế
Hãy lấy cảm hứng từ Diogenes – triết gia sống trong thùng gỗ – và biến sự bi quan của bạn thành một sức mạnh giải phóng
Tôi không có ‘con mắt tâm trí’: Hãy để tôi thử diễn tả điều đó cho bạn
Với aphantasia, tâm trí tôi chỉ toàn bóng tối, không có hình ảnh. Nó giống như thiếu đi một giác quan, và chỉ có trí tưởng tượng mới có thể bù đắp.
Làm thế nào để có nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống
Niềm vui không phải là điều phù phiếm – mà là một phần thiết yếu của hạnh phúc. Dưới đây là một lộ trình giúp bạn tìm lại những khoảnh khắc tận hưởng trong nhịp sống bận rộn của mình.