.png){kind=logo}
Một cách cổ xưa giúp đẩy lùi trầm cảm – và thật sự hiệu quả
Thế hệ trước thường xuyên vận dụng khéo léo đôi tay, và họ ít khi bị trầm cảm hơn.
Trầm cảm không chỉ là tâm trạng u ám – đó là một sự biến đổi trong ý thức
Hiểu trầm cảm như một trạng thái ý thức khác biệt, giống như một giấc mơ hay một cơn say thuốc, có thể giúp con người thức tỉnh khỏi nó.
Làm sao để kết nối lại với cuộc sống khi bạn cảm thấy chán nản?
Khi tâm trạng u ám, chúng ta có xu hướng thu mình lại, tránh xa những hoạt động từng mang đến niềm vui. Nhưng chính điều này lại càng khiến cảm giác chán chường kéo dài.
Vì sao những niềm tin tiêu cực trong trầm cảm lại bám chặt đến vậy?
Hiểu được lý do những suy nghĩ tiêu cực cứ mãi dai dẳng, ngay cả khi có bằng chứng trái ngược, có thể mở ra hướng đi mới trong điều trị trầm cảm.
Tại sao cuộc sống ở thành phố lớn diễn ra nhanh hơn nhưng tỷ lệ trầm cảm lại thấp hơn?
Những đô thị sầm uất tưởng chừng như là mảnh đất khắc nghiệt đối với sức khỏe tinh thần, nhưng khi so sánh tỷ lệ trầm cảm, ta lại thấy rằng: thành phố càng lớn, con người càng ít trầm cảm.
Chủ nghĩa hiện thực trầm cảm
Chúng ta mải miết đuổi theo hạnh phúc, nhưng sự sáng tỏ thực sự lại đến từ trầm cảm và những khắc khoải hiện sinh. Hãy thừa nhận rằng cuộc đời này là địa ngục, và bạn sẽ được giải thoát.
Vì sao những người mẹ có con tuổi dậy thì – chứ không phải trẻ sơ sinh – mới là những người trầm cảm nhất?
Niềm vui của việc làm mẹ không phải lúc nào cũng như nhau, mà lên xuống theo thời gian.
101 hoạt động giúp cải thiện tâm trạng khi bạn thấy chán nản
Danh sách ý tưởng phong phú giúp bạn thoát khỏi cảm giác buồn bã, thu mình.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang trầm cảm, chứ không phải lười biếng
Bạn đã bao giờ có những ngày chỉ muốn nằm dài, chẳng buồn làm gì? Những ngày mà bạn cảm thấy như mất phương hướng, không biết bản thân nên làm gì tiếp theo?
Đi bộ 5.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm trầm cảm – tại sao không thử?
Bạn không cần phải đạt 10.000 bước mỗi ngày để gặt hái lợi ích tinh thần từ việc đi bộ.