.png){kind=logo}
Chuẩn bị tâm thế cho hành trình trị liệu
Dù điều gì đã đưa bạn đến với phòng trị liệu, những bước chuẩn bị chủ động này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa trải nghiệm của mình.
Vì sao bị phớt lờ lại khiến ta đau đớn và phẫn nộ đến vậy?
Tâm lý của sự xa lánh giúp lý giải vì sao có lúc ta có thể bỏ qua, nhưng đôi khi lại muốn phản kháng dữ dội
Làm thế nào để có ít đồ đạc hơn
Có phải những thứ bạn sở hữu đang kiểm soát bạn? Hãy học cách lấy lại quyền làm chủ – và điều đó sẽ tốt cho cả ví tiền lẫn hành tinh này.
Tự tìm thấy thỏa mãn - từ chối khoái lạc cũng có thể trở thành một kiểu khoái lạc
Những kẻ yếm thế cổ đại dạy rằng thủ dâm không chỉ đơn thuần là khoái lạc: nó còn hé lộ cách sống giản dị và tự chủ.
Liệu pháp tâm lý hay thiền định: Có bình thường không khi ta cảm thấy tệ hơn lúc ban đầu?
Có một quan niệm phổ biến: "Không đau đớn, không thành tựu". Khi ta nỗ lực thay đổi bản thân, điều này nghe có vẻ hợp lý. Nhưng đừng nhầm lẫn giữa sự khó chịu và nỗi đau thực sự.
Nỗi xấu hổ trong cơn nghiện thường không hủy hoại – mà có thể chữa lành
Việc cố gắng loại bỏ cảm giác xấu hổ khỏi quá trình cai nghiện xuất phát từ ý tốt. Nhưng điều đó lại bỏ qua một sự thật quan trọng: cảm xúc này có thể trở thành động lực mạnh mẽ để thay đổi.
Muốn sống hạnh phúc, ta phải biết cân bằng hai nhu cầu cổ xưa của tâm lý con người
Chúng ta có nhiều tự do cá nhân hơn bao giờ hết, nhưng điều đó không có nghĩa là ta có được những gì mình thực sự cần
Những tâm hồn tổn thương và xu hướng tìm kiếm thêm đau khổ
Có một nghịch lý cay đắng chờ đợi những ai đã từng trải qua tuổi thơ khắc nghiệt, thiếu vắng tình yêu thương: ta có khả năng cao sẽ bước vào – và cam chịu – những mối quan hệ cũng khắc nghiệt và lạnh lùng như vậy.
Bài tập đơn giản giúp chúng ta tìm ra hướng đi
Đôi khi, ta cảm thấy lạc lối trước những ngã rẽ của cuộc đời.
Bản tình ca của thời gian: khi ta chỉ là một hạt bụi trong lịch sử
Suy ngẫm về tuổi đời của Trái Đất – nghe có vẻ bất ngờ – lại là một trong những hoạt động mang đến sự an ủi và tĩnh tại sâu sắc nhất.