.png){kind=logo}
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và nghịch lý của sự hoài nghi
Với OCD, càng cố tìm sự chắc chắn, ta lại càng bị mắc kẹt.
Vì sao việc chấn thương tâm lý ảnh hưởng khác nhau đến nam và nữ lại quan trọng
Sự khác biệt giữa nam và nữ trong cách trải nghiệm và chịu đựng chấn thương tâm lý thường bị bỏ qua, dù thực chất, điều đó đóng vai trò then chốt trong việc hiểu và hỗ trợ người bị tổn thương.
Sự bình thường của những cơn hoảng loạn
Bạn đang ngồi trên máy bay, chiếc máy bay đang chờ cất cánh. Đến lúc đóng cửa rồi. Đột nhiên, một cơn điên loạn ập đến.
Một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi cảm xúc của bạn
Cảm xúc tích cực và tiêu cực phản ứng khác nhau với việc gọi tên cảm xúc
Có khi nào vấn đề của bạn không phải là lo lắng, mà là lập kế hoạch sai cách?
Từ lâu, các chuyên gia tâm lý đã nhận ra mối liên hệ chặt chẽ giữa lo lắng và lập kế hoạch.
Hãy nghĩ về rối loạn tâm lý như những thói quen "bám dính" của tâm trí
Rối loạn tâm lý thực chất là gì?
Tại sao lại tự làm đau chính mình?
Cắt lên da mang lại cảm giác nhẹ nhõm, bởi trong bộ não con người, cảm xúc và nỗi đau đan xen chặt chẽ. Liệu ta có thể gỡ rối những mạch thần kinh ấy và chấm dứt hành vi tự tổn thương?
Trầm cảm không chỉ là tâm trạng u ám – đó là một sự biến đổi trong ý thức
Hiểu trầm cảm như một trạng thái ý thức khác biệt, giống như một giấc mơ hay một cơn say thuốc, có thể giúp con người thức tỉnh khỏi nó.
Mắc kẹt trong vòng lặp của những suy nghĩ lo âu? Đây là cách để thoát ra
Bạn đã bao giờ thấy mình cứ mãi quanh quẩn với một suy nghĩ, một chuỗi suy nghĩ hay một chủ đề nào đó, lặp đi lặp lại trong đầu mà không thể dừng lại?
Vì sao một số người dễ bị "lây nhiễm" căng thẳng hơn?
Mức độ căng thẳng của chúng ta không tăng hay giảm một cách đơn độc. Hiểu được khía cạnh xã hội của căng thẳng có thể giúp ta kiểm soát nó tốt hơn.