Tập thể dục cho tâm trí

Chúng ta thường nghĩ phòng tập là nơi rèn luyện cho cơ thể, nhưng ít ai nhận ra rằng một số bài tập ấy có thể giúp giải tỏa những vấn đề nằm sâu trong tâm trí.

Bàn về cảm nhận thay vì suy nghĩ

Một trong những trở ngại lớn ngăn cản ta hiểu sâu về cuộc đời mình chính là sự dễ dãi mà ta tự cho rằng mình đã hiểu rõ rồi.

Tìm dũng khí để làm chính mình

Một trong những điều thú vị về cách chúng ta được “cấu tạo” là việc cần rất nhiều thời gian để ta nhận ra mình thực sự cần gì để hạnh phúc.

Bài tập: những người cha, người mẹ mà ta hằng ao ước

Đừng quá bình thường nếu muốn có bạn

Một trong những rào cản lớn nhất khi muốn kết thân là suy nghĩ rằng, để được người khác chấp nhận, ta phải cố gắng tỏ ra mình là người hết sức bình thường.

Một câu hỏi ta có thể tự hỏi khi cảm thấy xuống tinh thần và hoang tưởng

Có một trạng thái tâm lý khá nguy hiểm mà ta dễ rơi vào, được tạo nên từ bốn yếu tố đặc trưng: tinh thần sa sút,

Tại sao ta nên từ chối tranh cãi

Dù ta có cố gắng sống bình yên đến mấy, trong một ngày bình thường, ta vẫn dễ bắt gặp hàng loạt lời mời gọi tham gia vào những trận cãi vã.

Nếu bạn ngừng chạy, bạn sẽ phải cảm nhận điều gì?

Câu hỏi này có thể nghe kỳ lạ, có khi còn khó chịu. Ta có thể muốn gạt nó đi với lý do rằng đã nghe nó – hoặc thứ gì đó tương tự – quá nhiều lần, hoặc chỉ đơn giản là ta thấy nó chẳng liên quan lắm. Nhưng ta vẫn có thể thử suy ngẫm một chút:

Khi tôi được gọi đi

Chúng ta muốn sống mãi mãi – dĩ nhiên rồi. Hoặc ít nhất, nếu điều đó không thực sự khả thi (và ai biết được), thì cũng phải sống qua một thế kỷ.

Có thể mình đang cảm thấy cô đơn hơn là lo lắng?

Ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua những cơn lo âu. Dường như luôn có điều gì đó khủng khiếp sắp xảy ra.