.png){kind=logo}
Một câu hỏi ta có thể tự hỏi khi cảm thấy xuống tinh thần và hoang tưởng
Có một trạng thái tâm lý khá nguy hiểm mà ta dễ rơi vào, được tạo nên từ bốn yếu tố đặc trưng: tinh thần sa sút,
Tại sao ta nên từ chối tranh cãi
Dù ta có cố gắng sống bình yên đến mấy, trong một ngày bình thường, ta vẫn dễ bắt gặp hàng loạt lời mời gọi tham gia vào những trận cãi vã.
Nếu bạn ngừng chạy, bạn sẽ phải cảm nhận điều gì?
Câu hỏi này có thể nghe kỳ lạ, có khi còn khó chịu. Ta có thể muốn gạt nó đi với lý do rằng đã nghe nó – hoặc thứ gì đó tương tự – quá nhiều lần, hoặc chỉ đơn giản là ta thấy nó chẳng liên quan lắm. Nhưng ta vẫn có thể thử suy ngẫm một chút:
Khi tôi được gọi đi
Chúng ta muốn sống mãi mãi – dĩ nhiên rồi. Hoặc ít nhất, nếu điều đó không thực sự khả thi (và ai biết được), thì cũng phải sống qua một thế kỷ.
Có thể mình đang cảm thấy cô đơn hơn là lo lắng?
Ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua những cơn lo âu. Dường như luôn có điều gì đó khủng khiếp sắp xảy ra.
Nỗi đau của Gắn bó lo âu
khái niệm “gắn bó lo âu” (preoccupied attachment) có thể giúp ta hiểu, một cách thấu đáo và chân thật, vì sao con tim ta cứ mãi bị kéo qua lại như con thuyền nhỏ trong cơn sóng lòng.
Bạn tự do hơn mình nghĩ
Nếu dừng lại và suy nghĩ về những điều làm ta buồn bã nhất, ta sẽ thường tự nhủ rằng dù khổ sở thế nào, mình cũng không còn lựa chọn nào khác.
Bỏ đi thói làm hài lòng người khác
Sẽ mất một thời gian để ta nhận ra rằng mình không chỉ là người lịch sự và tử tế; mà còn là người luôn điên cuồng cố gắng làm vừa lòng người khác,
Tại sao chuyện xui xẻo luôn nhắm vào tôi?
Cuộc đời đầy rẫy những điều khiến ta bực mình.
Cảm giác tội lỗi vô cớ
Cảm giác tội lỗi – thứ cảm xúc nặng nề đan xen giữa lo âu, sợ hãi, xấu hổ và hối tiếc – chẳng bao giờ dễ chịu.