Cảm giác tội lỗi vô cớ
Cảm giác tội lỗi – thứ cảm xúc nặng nề đan xen giữa lo âu, sợ hãi, xấu hổ và hối tiếc – chẳng bao giờ dễ chịu.
Chấn thương tâm lý liên thế hệ (Intergenerational Trauma)
Chấn thương tâm lý liên thế hệ là thuật ngữ dùng để chỉ cách mà những khó khăn tâm lý của một thế hệ – dù không được nhắc đến – vẫn có thể truyền tải và ảnh hưởng đến những thế hệ sau.
Sự bỏ rơi về cảm xúc từ thời thơ ấu có thể kìm hãm bạn như thế nào
Học cách nhận ra giá trị bản thân và lấy lại tiếng nói của chính mình.
Mối quan hệ của cha mẹ đã tạo dáng hình cho tình yêu của chúng ta như thế nào
Những bài học quý giá về cách quản lý cảm xúc
Những hệ lụy dài lâu khi có cha mẹ mắc bệnh tâm thần
Lo sợ, bất ổn, và hành trình đi tìm sự an toàn.
Cầm bút lên và chữa lành tâm hồn
Từng bước viết ra tâm tình ngày hôm nay có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Xấu hổ và tội lỗi: cảm giác nào đeo bám chúng ta hơn?
Cảm giác tội lỗi liên quan đến hành động cụ thể của bạn, trong khi sự xấu hổ lại liên quan đến toàn bộ con người bạn.
6 cách ‘độc lạ’ để tìm thấy sự bình yên từ bên trong
Tìm thấy sự bình yên từ bên trong là trạng thái mà hàng triệu người mong muốn đạt được. Có quá nhiều sự hỗn độn trong cuộc sống ngày nay, biết cách tìm thấy sự thanh thản bên trong mình chính mình quả là một điều may mắn.
Liệu pháp ASMR tạo khoái cảm ra sao?
Trong những năm gần đây, ASMR nổi lên như một xu hướng trị liệu tinh thần hiệu quả. Hàng loạt video hướng dẫn tạo ASMR nhận được sự phản hồi tích cực từ cộng đồng.
3 dấu hiệu bạn có thể đang chịu đựng những chấn thương tâm lý chưa lành
Không phải mọi sang chấn đều có thể chữa lành, nhưng chúng không cần phải kiểm soát bạn